Burn out
Burn-out
Le chemin vers le burn-out :
- L’épuisement professionnel (Burnout) est typiquement lié au rapport avec un travail ou un rôle de parent vécu comme difficile, fatiguant, stressant. Il peut avoir des conséquences sur la mémoire, et sur la santé physique et psychique.
Pour Maslach, il est différent d’une dépression, car il disparaît pendant les vacances - La perte d’empathie (ou dépersonnalisation) se caractérise par une baisse de considération positive à l’égard des autres (clients, collaborateurs,…); c’est une attitude où la distance émotionnelle est importante, observable par des discours cyniques, dépréciatifs, voire même par de l’indiférrence.
- L’accomplissement personnel est un sentiment « soupape de sécurité », qui assurerait un équilibre en cas d’épuisement professionnel et de perte d’empathie. Il assure un épanouissement au travail, un regard positif sur les réalisations professionnelles.
Thérapie
Séance de Shiatsu, de relaxation psychosomatique de GB Soubiran, cohérence cardiaque, hypnose
Burn-out & stress
signes fréquents
- Je me sens émotionnellement vidé(e) par mon travail ou à la maison
- Je me sens à bout à la fin de ma journée de travail
- Je me sens fatigué(e) lorsque je me lève le matin et j’ai à affronter une autre journée de travail
- Je sens que je m’occupe de certains clients / patients / collaborateurs de façon impersonnelle, comme s’ils était des objets
- Travailler avec des gens tout au long de la journée me demande beaucoup d’efforts
- Je sens que je craque à cause de mon travail
- Je suis devenu(e) plus insensible aux gens depuis que j’ai ce travail
- Je crains que ce travail ne m’endurcisse émotionnellement
- Je me sens frustré(e) par mon travail
- Je ne me souviens pas vraiment de ce qui arrive à certains de mes clients / patients / collaborateurs